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Benefícios
 

Benefícios
 
 
- Aumenta a flexibilidade
- Melhora a coordenação motora
- Melhora a capacidade respiratória e cardiovascular
- Fortalece o abdome
- Desenvolve  concentração
- Alivia stress , dores crônicas e as tensões musculares
- Melhora a postura e corrige o alinhamento postural
- Tonifica e define a musculatura


Indicações patológicas:


Hérnia de disco
Artrite
Osteoporose
Artrose
Lesões ósseas  ou musculares
Escoliose


Quem pode praticar:


Pessoas de qualquer idade podem fazer aulas de Pilates, porque pode se adaptar de acordo com a necessidade do indivíduo.




 
 
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